مفهوم اللياقة البدنية

فوائد اللياقة البدنية كثيرة جدًا ومتعددة بالنسبة لجسم الإنسان، خاصة الذين يعانون من زيادة الوزن، أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلاتهم وبنيانهم الجسدي، كما تعمل اللياقة والتمارين الرياضية بدورها على التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض…
اقرأ أكثر...